Dimagrire 3-5 Chili in Una Settimana, Svelato il Segreto

Dimagrire in una settimana, eh? Bel problema, soprattutto se hai troppi chili in eccesso. Attenzione però, ho detto bel problema, non “problema impossibile da risolvere”. Tra poco infatti ti spiegherò come dimagrire in una settimana, aiutandoti a perdere anche 3 o 5 chili nell’arco di soli 7 giorni. E non si tratta di prodotti miracolosi o di attrezzi costosi, bensì di un regime alimentare complesso che devi provare a seguire per una settimana!

Primi tre Consigli: Bonus:

I 30 Passi per Dimagrire in Una Settimana

  1. Comincia a fare 7 Pasti: Colazione, Pranzo, Cena e 4 Merende
  2. Mangia solo Proteine (carni bianche, pesce o bresaola) a Cena
  3. Mangia solo Frutta durante le quattro merende dei 7 pasti iniziali
  4. Mangia Verdure ed Insalate sia a pranzo che a Cena (Senza Condimenti)
  5. Riduci l’apporto calorico giornaliero, arrivando a massimo 1200/1300 Cal
  6. Riduci i carboidrati, mangiando solo: Riso in Bianco, Pasta Integrale e Legumi
  7. Bevi Molta acqua e dimenticati di qualsiasi altra bibita
  8. Evita l’alcool come la peste: compreso vino, birra e tutti i superalcolici
  9. Stai in movimento sempre, ti aiuterà a dimagrire in una settimana
  10. Cammina almeno 1 ora, 1 ora e 30 al giorno, il resto corri o fai Cyclette
  11. Vai in palestra almeno 5 volte in questi 7 giorni, fai allenamenti brevi ed Intensi
  12. Fai sesso più che puoi per tutta la settimana (Brucia molte calorie)
  13. Smetti di usare la macchina e vai a piedi ovunque, è obbligatorio
  14. Non Usare mai l’ascensore in questo periodo: Esistono anche le Scale
  15. Anche quando sei fermo, muovi piedi, mani, la testa ecc
  16. Non sdraiarti sul letto per guardare la tv, stai seduto
  17. Stai in piedi più tempo che puoi, brucerai più Calorie
  18. Dormi 8 ore al giorno per tutti i 7 i giorni (Riposerai meglio)
  19. Dimenticati dei dolci, del gelato, delle frittate e delle Patatine
  20. Non mangiare fuori: in questa settimana per dimagrire mangia solo in Casa
  21. Mangia lentamente sia a pranzo che a Cena, devono durare almeno mezz’ora
  22. Mastica almeno 30-50 volte ogni boccone, in entrambi i pasti principali

Altri 8 Consigli su Come Dimagrire in una Settimana

  1. Balla ogni giorno, magari mentre guardi le tue trasmissioni preferite
  2. Smetti di stare tutto il giorno in casa e cammina ovunque
  3. Pulisci la casa, lava i piatti. Quando hai finito: Fallo Nuovamente
  4. Mangia Mele e Cocomero nelle Merende: Vuoi o no dimagrire in una settimana?
  5. Vestiti Pesante prima di sudare: ti aiuterà a sudare più intensamente
  6. Togli la pelle dalle carni di Pollo (le quali dovrai mangiare spesso)
  7. Fai flessioni, esercizi per addominali e altri allenamenti prima di Dormire
  8. Non mangiare dopo le 19 se non una mela prima di andare a Nanna
Segui questi trenta consigli e anche tu imparerai come dimagrire in una settimana, anche 3 o 5 chili (come già anticipato). Naturalmente questo è un regime alimentare molto duro: non esagerare e non continuare tale “stile di vita” per più di una settimana! Rischieresti anche di non mantenere il peso e di riprendere velocemente i chili persi in una settimana.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 7.6/10 (16 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: -1 (from 3 votes)
Dimagrire 3-5 Chili in Una Settimana, Svelato il Segreto, 7.6 out of 10 based on 16 ratings

Condividi questo articolo

Lascia un Commento

L'indirizzo email non verrà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

È possibile utilizzare questi tag ed attributi XHTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>