Dieta dei 7 Giorni: Perdere 3 Chili in una Settimana

Dieta dei 7 GiorniLa Dieta dei 7 Giorni è una dieta americana estremamente sbilanciata che continua ad essere utilizzata dalle persone che cercano di dimagrire in una settimana. Non si sa ancora chi l’abbia inventata, ma per correttezza vogliamo riportare il menu settimanale completo. Bisogna precisare fin da subito che la dieta dei sette giorni va seguito per massimo una settimana e che questa dieta varia di giorno in giorno, cambiando l’alimento ogni giorno successivo. Non ha nulla a che vedere con diete di qualità come la mediterranea o la proteica (anche questa si può seguire più a lungo della sette giorni) ma ognuno è libero di scegliere quale dieta seguire per dimagrire velocemente.

Dieta dei 7 Giorni: Menu Settimanale

  • Lunedì:  Mangia tanta frutta e bevi succhi di frutta. Tutto è permesso eccetto le Banane (Ricche di Calorie)
  • Martedì: Mangia tutte le verdure che vuoi e cucinati anche le Zuppe di Verdura (Senza Eccezioni)
  • Mercoledì: Fai una combinazione dei due giorni precedenti, evitando nuovamente le banane.
  • Giovedì: Mangia 5 Banane e bevi 1 litro di Latte (con pochi grassi e calorie).
  • Venerdì: Mangia 4 bistecche di Carne di Medie Dimensioni e consuma insalata a volontà.
  • Sabato: Vale lo stesso consiglio del venerdì, puoi cercare di variare il tipo di carne ovviamente.
  • Domenica: Anche la domenica è identica ai due giorni precedenti, quindi: 4 bistecche di carne.

La Dieta dei sette giorni, come puoi vedere qui sopra, è estremamente restrittiva e nociva. Può provocare carenze vitaminiche e non va mai prolungata per una settimana. A causa del basso consumo calorico, tale dieta ti permetterà di perdere anche fino a 3 chili in una settimana (non di grasso, ma un po’ di muscoli, un po’ d’acqua e un po’ di grasso). Il primo giorno sono vietate le banane tra la frutta, ma il potassio perso si può recuperare benissimo il quarto giorno, dove devi mangiare solo banane (carboidrati) e bere tanto latte (proteine e carboidrati).

Quando si dovrebbe seguire una dieta dei 7 giorni? Il mio consiglio è di provare questa dieta prima di qualche appuntamento speciale, prima di una breve vacanza o prima della vacanza estiva. Sarebbe meglio arrivare in forma in questi momenti con delle diete più sane e funzionanti a medio-lungo termine, ma si sa che mangiare è troppo buono e tutti preferiamo fare rinunce per brevi periodi invece di migliorare lo stile alimentare. Ultima precisazione: i Chili persi con la dieta dei 7 giorni possono aumentare se la dieta viene integrata con dell’esercizio fisico di qualsiasi tipo.

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