Formaggi Magri: Ecco Quali sono i Migliori

Formaggi Magri ListaI Formaggi, deliziosi, sono vietati dalla maggior parte delle diete ipocaloriche in quanto contengono moltissime calorie ed una grande percentuale di grassi. Basta pensare che un pezzo di 30 grammi di formaggio può includere anche più di 100 calorie e 10 grammi di grasso (insomma, quasi come la cioccolata). Per questo motivo diventa obbligatorio, per chi vuole dimagrire, trovare la lista dei migliori formaggi magri, ovvero quei tipi di formaggi preparati pensando anche per le persone che seguono diete drastiche. Di solito, per capire quali sono i formaggi magri basta leggere l’etichetta e notare se il contenuto di grasso è inferiore ad un quinto del totale, quindi meno del 20%.

Se così non fosse, il formaggio non è magro. In caso contrario, lo è. Ora che sai trovare i formaggi magri cerca di trovarli la prossima volta che andrai a fare la spesa. Intanto però voglio fornirti anche una lista dei migliori formaggi magri che conosco. La lista non può avere valori assoluti, dal momento che ognuno ha i propri gusti. Iniziamo!

Lista dei Formaggi Magri

  • La Mozzarella – Circa 12 Grammi di Grasso e Meno di 250 calorie per ogni 100 Grammi
  • La Ricotta – Quasi 8 Grammi di Grasso e Solo 140 Calorie per ogni Etto
  • La Feta Greca – E’ economico, si trova in tutti gli Euro Spin ed ha solo 21 grammi di Grasso (265 Calorie)
  • La Ricotta di Pecora – Meno di 13 grammi di grassi e poco più di 175 calorie
  • Caciotta Fresca – Ha 23 grammi di grassi e 250 Calorie per 100 Grammi (evitare quella Toscana)
  • Fior di Latte – Quasi 16 grammi di grassi e le stesse calorie della Caciotta Fresca
  • La Mozzarella Light – Per finire in bellezza, ecco un formaggio con 0 Grassi! (e 140 Calorie)

Questi sono alcuni dei migliori formaggi magri in circolazione. Ci sono poi delle versioni light di ogni formaggio, che di solito hanno pochissimi grassi ed un numero limitato di calorie. Inoltre, ci sono anche formaggi di aziende famose che possono fare al caso tuo, ricorda di controllare sempre il contenuto di grassi e non superare i 20/23 grammi per ogni 100 grammi di prodotto. Se segui una dieta ipocalorica, guarda anche e calorie e non sforare il tuo limite giornaliero. Un buon formaggio magro per una dieta da 1200 calorie potrebbe essere la mozzarella light, o magari la Ricotta. Fai la scelta giusta, non te ne pentirai!

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