Addominali in 8 Minuti: Livello 1, 2 e 3

Negli ultimi mesi, la Passion4Profession ha pubblicato alcuni video su youtube, raccogliendo milioni di visualizzazioni da tutto il mondo. In questi video puoi vedere l’esatta esecuzione della maggior parte degli esercizi per addominali. Tale programma prende il nome di “addominali in 8 minuti” (nome un po’ provocatorio) ed è diventato famoso anche in Italia, dal momento che è stato trasferito in un’applicazione per Iphone (il cellulare più amato nel nostro paese). Anche noi di dietesane abbiamo deciso di promuovere questo allenamento, linkandovi i vari video di addominali in 8 minuti.

L’allenamento è suddiviso in vari livelli, c’è addominali in 8 minuti – livello 1, livello 2 e livello 3. I vari livelli si differenziano per il livello di difficoltà, quindi vanno eseguiti tutti in maniera crescente. Anche se il nome di questo programma d’allenamento è altamente provocatorio, le immagini ed i video presenti in esso sono davvero di ottima qualità, visto che riescono a spiegare in maniera semplice come eseguire tutti gli esercizi per gli addominali. Se vuoi avere un addome scolpito e ben definito, eccoti il link dell’allenamento addominali in 8 minuti (video di youtube): Link del video! Tra i video correlati troverete anche il livello 2, il livello 3 ed i video brevi che spiegano meglio come eseguire ogni singolo esercizio.

Considerazioni Finali: Per mettere in mostra i propri addominali non bastano 8 minuti, visto che bisogna cambiare l’alimentazione, praticare attività aerobica ed allenare l’addome in maniera costante. I video che abbiamo linkato sono di ottima qualità, ma non vi aiuteranno ad avere addominali scolpiti. Prima di iniziare ad allenare i tuoi addominali, cerca di correre quasi ogni giorno e di mangiare cibo di qualità, come ad esempio la carne bianca (alternata con la carne rossa), il riso in bianco, frutta, verdura ed acqua. Elimina dalla tua dieta l’alcool, i cibi ipercalorici e tutti gli alimenti che vengono considerati “fast food” o “schifezze”. Solo dopo litri di sudore avrai un addome da favola ed addominali scolpiti. P.s, non scordarti anche i migliori esercizi per dimagrire.

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